Top articles

  • Présentation ...

    28 janvier 2010 ( #Humeur du Jour )

    Vous allez peut-être dire tiens encore un blog qui parle de régime ... Je vais essayer d'être innovante, surprenante, passionnante aussi j'espère ... N'hésitez pas à faire vos suggestions, à faire aussi des propositions de recettes ... J'ai décidé en...

  • Explication Régime ProPoints

    28 janvier 2010 ( #Weight Watchers )

    Pour poser nos marques, je vais vous parler du programme ProPoints c’est une version évolué au fil des saisons du programme à points Weight Watchers. Avant WW utilisait un savant calcul entre les kilocalories et les lipides, le tout additionner en points...

  • Série Salée // Quiche au poulet et Boursin WW

    28 janvier 2010 ( #Recettes WW )

    Quiche au poulet et Boursin 5.5 ProPoints par Part et par personne Pâte brisée 1 petit suisse de 60 gr à 0% 140 gr de farine 75 g de beurre allégé à 41% 1 pincée de sel Ingrédients pour la quiche : Un reste de poulet Boursin allégé (2) / 75g râpé allégé...

  • Le Capital Quotidien ProPoints

    29 janvier 2010 ( #ProPoints WW )

    Je vais vous aider à trouver : Votre Capital Quotidien et Réserve Hebdo « Bonus ». Afin de calculer son Capital ProPoints quotidien, il suffit de répondre à cette question : Vous êtes une femme, vous avez droit à 29 ProPoints. Le capital-points quotidien...

  • Homéopathie Aide Minceur ...

    29 janvier 2010 ( #Plantes ou Homéo Minceur )

    L'homéopathie comme aide minceur pourquoi pas c'est toujours un plus dans le cheminement vers la minceur. J'ai toujours eu des problèmes de surpoids : Calcarea carbonica 9 CH est conseillé comme traitement de fond. - Je suis un gros mangeur sédentaire...

  • Série Salée // Moules Marinières WW

    29 janvier 2010 ( #Recettes WW )

    Ce soir un petit moment du bord de mer ... Moules marinières 2 ProPoints PAR PERSONNE Pour 6 personnes Préparation 20 min Cuisson 15 min Ingrédients : 40g de margarine 40% 4 échalotes hachées 1 gousse d'ail haché 20cl de vin blanc sec 2 kg de moule ou...

  • Le truc en plus pour arriver à moins ...

    30 janvier 2010 ( #Humeur du Jour )

    Voici quelques trucs et astuces simples à appliquer pour garder la ligne ou accompagner votre programme minceur pour un meilleur résultat. Marcher le plus souvent possible pour aller travailler, faire une course, déposer les enfants à l’école… Profiter...

  • Je traque et contrôle les matières grasses ...

    31 janvier 2010 ( #Humeur du Jour )

    Pour contrôler les apports en matière grasse, sucre et sel, rien de plus efficace que la cuisine maison. Avec les bons ustensiles, les bons modes de cuisson et un peu d’idées, votre programme vers la minceur sera varié et motivant. Les ustensiles indispensables...

  • Série Salée // Poulet Comtois WW

    31 janvier 2010 ( #Recettes WW )

    Pour ce dimanche de fin janvier, je vous propose une recette de poulet à cuire au four et qui est d'une simplicité déconcertante !!! Pour celles et ceux qui suivent le programme WW, faites comme moi et manger le blanc du poulet (environ 120 g) et de ce...

  • Objectif facile (lundi)

    01 février 2010 ( #Objectif journalier )

    Un matin comme un autre, vous sortez de la douche et vous vous regardez dans un miroir. Et là, c’est la catastrophe. Vos cheveux, votre peau, votre forme, tout cloche. Surtout votre forme. Vous faites donc sur le champ dès que vous avez enfilez une tenue...

  • ProPoints fruits & légumes

    01 février 2010 ( #ProPoints WW )

    La question, que l’on m’a posée, puis-je manger beaucoup de fruits, avec le nouveau Programme WW ProPoints ? Vous pouvez en les variant, en manger plusieurs par jour. Plus vous manger des fruits colorés et plus ceux-ci contiennent des vitamines C et D....

  • La Star du Jour ....

    02 février 2010 ( #Humeur du Jour )

    Pour une fois la star du jour n'est pas la neige même si la neige on la voudrait sur notre dessert en chantilly ... Positivons car aujourd'hui il y a une super Star : La Crêpe : star de la Chandeleur ! La Chandeleur aurait été instaurée par le pape Gélase...

  • Série Sucrée // Crêpes Légères WW

    02 février 2010 ( #Recettes WW )

    Pâte à crêpes légères 1 ProPoint / crêpe 250 g de farine, 4 œufs, 50 cl de lait demi-écrémé, 1 sachet de sucre vanillé ou canderel vanille, le zeste et 1 càc de jus de citron ou d’orange Dans un saladier, versez la farine. Ajoutez progressivement le lait...

  • Série Sucrée // Gaufres légères WW

    02 février 2010 ( #Recettes WW )

    Pâte à gaufres WW 2 ProPoints / personne 500 g de farine, 4 œufs, 20 g de levure de boulanger (fraîche), 40 cl de lait demi-écrémé, 50 g de beurre allégé, 1 càs de rhum, 1 pincée de sel Dans un saladier versez la farine. Ajoutez le lait en remuant jusqu'à...

  • Objectif facile (mercredi)

    03 février 2010 ( #Objectif journalier )

    Mercredi Aujourd'hui vous allez vous fixer quelques objectifs. Essayez de visualiser où vous souhaitez en être à la fin du mois, puis dans six mois, un an – sans vous cantonner simplement au registre de la perte de poids. Pensez à ce qui est important...

  • Ojectif facile ... on continue ...

    04 février 2010 ( #Objectif journalier )

    Une pub des années 90 nous bassinait " Buvez Eliminez ... !!!" Alors, jeudi sera le jour de l’eau. Continuez à manger des fruits, gardez vos objectifs à l’esprit et buvez. De l’eau. Au moins six verres. Variez les plaisirs en pressant un jus d’orange...

  • Série Salée // Spaghettis Bolognaise WW

    04 février 2010 ( #Recettes WW )

    Spaghettis Bolognaise WW 5 ProPoints/personne 250g de Bœuf Haché à 5% MG – 150g de volaille hachée (dinde ou poulet) [j’avais le reste du poulet de Dimanche j’ai mouliné le reste du blanc] – 1 càs d’ail – persil – 1 boite de tomates concassées – sel /...

  • Objectif (vendredi)

    05 février 2010 ( #Humeur du Jour )

    En cette fin de semaine, passez à l’action. Enfin, à l’exercice, disons. Faites une marche d'un quart d'heure, puis d’une demi-heure environ. Que ce soit dans le parc voisin ou au centre commercial pour y faire du lèche-vitrine (rapide, le lèche-vitrine…...

  • Objectif (Samedi)

    06 février 2010 ( #Humeur du Jour )

    C’est le week-end, enfin ! Fruits, marche, eau, révision des objectifs ... Ça devient plus facile, non ? C’est le moment de faire table rase des aliments qui ne vous conviennent pas et risquent de vous empêcher d’atteindre votre but. Que ce soit la pâte...

  • Objectif du Dimanche ...

    07 février 2010 ( #Objectif journalier )

    Finalement, ce n'était pas si dur, n’est-ce pas ? Arriver à la fin de la semaine, vous vous sentez déjà plus en forme, plus sain(e), et prêt(e) à continuer… Il ne reste plus qu’à repartir sur les mêmes bases ! Essayer : prendre de bonnes habitudes, ce...

  • Série Sucrée // Gateau Choco/Mangue WW

    07 février 2010 ( #Recettes WW )

    Cake chocolat/mangue WW Pour 6 personnes – 3.5 ProPoints/Pers 2 œufs - 90 grammes de sucre roux- 35 grammes de farine- 30 grammes de cacao non sucré - 1 pincée de levure - 60 grammes de beurre mou- 60 grammes de crème fraîche 5% ou fromage blanc à 0%...

  • Objectif facile (lundi)

    08 février 2010 ( #Objectif journalier )

    En ce début de semaine je vous conseille de définir clairement vos objectifs. Je m’explique : Pour garder le cap, il faut avoir un plan d'action. Les réalisateurs de cinéma ont recours à la scénarisation, voire à un story-board, pour élaborer une histoire...

  • Série Sucrée / Salée // Pâte à Tarte ou Pizza WW

    08 février 2010 ( #Recettes WW )

    PATE A TARTE ou A PIZZA Pâte brisée Pour 6 Personnes : 3 ProPoints /Personne 140 gr de farine 13 propoints 4 càc de beurre léger à 40% 2,5 propoints 1/2 sachet de levure chimique 0 propoint 100 gr de fromage blanc 0 % 1 propoint 1 œuf 2 propoints 1 càc...

  • Objectif facile (Mardi)

    09 février 2010 ( #Objectif journalier )

    Joignez le geste à la parole pour atteindre vos objectifs. Il est important de croire en soi et en sa capacité à réaliser ses objectifs de perte de poids, mais il faut aussi agir en modifiant ses habitudes alimentaires, en faisant plus d'activités physiques,...

  • Objectif (Mercredi)

    10 février 2010 ( #Objectif journalier )

    Cuisinez de bons potages. Faites de grandes quantités de soupes ou de ragoûts. « C'est une bonne manière de consommer beaucoup de légumes et de se sentir rassasié, le tout pour peu de calories, et de propoints ». Et en avoir constamment dans son réfrigérateur...

1 2 3 4 5 6 7 > >>