Objectif facile (Mardi) Je tartine ...

Publié le par L'espoir au bout du chemin

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Objectif du jour je m’occupe de mon corps…

Ce n’est pas parce que l’on est au régime que l’on doit oublier de prendre soin de soi …

Alors, pensez à bien étaler de la crème sur votre ventre, vos hanches, vos fesses, vos seins, minimum une fois par jour, 2 fois c’est l’idéal (matin après la douche, et le soir également avant le coucher, les actifs agissent toute la nuit).

Faites pénétrer par un léger massage de bas en haut. Les crèmes actuelles sèchent vite et vous pourrez vous rhabiller rapidement ou vous coucher. D’autre part, leur odeur n’est pas aussi forte qu’il y a quelques années (votre chéri ne va pas fuir dans la pièce à côté parce que vous sentez la menthe forte).

 

Une fois par semaine, faites un peeling spécial corps pour éliminer les peaux mortes (pourquoi pas le samedi). Quand vous vous douchez, plutôt qu’un gant de crin dur et un peu violent, utilisez une fleur de douche qui fera déjà un léger massage…et surtout, pommadez-vous matin et soir.

Si, comme moi, vous êtes peu sportive (pour l’instant vélo d’appartement) ou que vous n’aimez vraiment pas ça, pensez à faire des exercices abdominaux matin et soir, quelques séries 2 fois par jour valent mieux qu’une heure une fois par mois.

Si vous êtes sportive, aucun problème, la natation également est excellente pour retrouver une ligne ferme. Des petits exercices à faire n’importe où : rentrez votre ventre serrez les fesses (en vous lavant les dents par exemple) et tout en continuant de respirer, gardez quelques instants le ventre rentré, puis relâchez. Faites ces exercices régulièrement dans la journée, vous remarquerez rapidement qu’ils font de l’effet.
Votre miroir vous renvoie une image au jour le jour et vous ne voyez pas vraiment les résultats, prenez tous les 15 jours des photos, vous verrez les progrès et ça vous encouragera à continuer à prendre soin de vous.


Je sais que le budget de chacun et chacune est très serré alors voici une idée toute simple à moindre coût :

Une fois par semaine, je fais un petit café bien fort que je mélange à l’huile d’amande douce et je l’applique sur les zones à problèmes. Ensuite j’emballe dans du film plastique et je laisse bien agir durant environ une heure ou plus et ensuite je me douche. La caféine et l’huile d’amande douce ont  des propriétés excellentes et d’ailleurs beaucoup de crèmes minceur en contiennent.

Sous la douche, pensez à alterner le chaud et le froid, pour la taille, le ventre et les seins…. ça revigore les tissus. C’est un peu pénible au départ, mais on s’y habitue assez vite. Je sais l’hiver c’est plus difficile !!!


Je dirais qu’il faut compter minimum deux mois après avoir perdu les kilos superflus pour commencer à voir une très nette amélioration de la peau.

Bonne journée au plaisir de vous lire ...

 



Publié dans Objectif journalier

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