Objectif facile (Jeudi) Apprendre à bouger ...

Publié le par L'espoir au bout du chemin


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En ce matin bien frisquet en Franche Comté il neige à nouveau nous allons apprendre à bouger en douceur …

Nous allons nous faire plaisir pas d’exercice physique frôlant la compétition nous ne sommes pas aux J.O. pas besoin de souffrance pour être belle !!! il faut renouer avec nos sensations … Danse, yoga, gym douce il est très facile de le faire dans son salon ou sa chambre si vous avez la place …

Un peu de musique douce ou rythmée à votre guise et on se recentre sur son corps … cela confirme un vrai sentiment d’exister et exerce un effet positif sur la restauration de l’image de Soi.

Alors l’objectif du jour quelques mouvements pour retrouver son corps …

 

Bonne journée au plaisir de vous lire …



Publié dans Objectif journalier

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