Objectif facile (Jeudi) Anti gonflette ...

Publié le par L'espoir au bout du chemin

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Qui aime se réveiller le matin les yeux gonflés, et se coucher le soir les jambes lourdes ... personne ... alors aujourd'hui notre objectif adopter la bonne nutrition pour s'alléger avec des protéines : elles sont antirétention d'eau.

C'est un facteur majeur de la rétention d'eau, les cellules graisseuses gonflent, augmentent la pression sur les veines et le cheminement lymphatique ce qui accentue le phénomène de gonflement.

Le corps ne peut pas les fabriquer et a besoin d'apports extérieurs. Grâce à ces protéines, notre organisme synthétise les acides aminés et fabrique l'albumine via le foie.
Il suffit donc de choisir des viandes maigres, du poisson mais éviter les fruits de mer (trop de sel).
Mais si vous préférez limiter la consommation de protéines animales alors choississez les légumineux, les céréales ou le soja...
Alors merci les protéines comme booter à notre perte de poids ...

Bonne journée au plaisir de vous lire ....



Publié dans Objectif journalier

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