Objectif facile du lundi ... Auto-massage

Publié le par L'espoir au bout du chemin

miroir

 

 

Après ces quelques jours de vacances d’Avril on se reprend en mains l’objectif du jour l’auto-massage.

On mise tout sur le ventre. Car, c’est là que la cellulite fait son lit, conséquence d’un dérèglement assimilation-élimination.

Alors on s’attaque au ventre, le capiton des fesses, cuisses, bras voici une méthode simple :

  • Pétrir le ventre vigoureusement par de gros pincements de peau que l’on fait rouler entre les doigts en exerçant une bonne pression. Travailler à sec, avec des ongles courts. Puis avec une crème amincissante de votre choix ou même de l’huile d’amande douce ou de lierre (impressionnante sur les vergetures).
  • Respirer profondément (cinq grandes respirations abdominales) avant de masser en profondeur les zones les plus sensibles, mais aussi les plus douloureuses, qui correspondent aux plexus, carrefour nerveux des organes.
  • Pratiquer un sport avec plaisir, marche douce ou rapide, natation, vélo intérieur ou extérieur, danse ……….

 

L’important est de s’occuper de soi.

 

Au plaisir de vous lire ...

 

 

 

Publié dans Objectif journalier

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