Objectif facile Dimanche // Je me Rebooste ...

Publié le par L'espoir au bout du chemin

 

Promenade-en-velo

 

 

 

Après le petit cocktail d'hier je me rebooste en ce dimanche de Mai ... je recharge mon organisme en pensées positives.

Pour stimuler à nouveau le régime, rien de tel que de lui associer une activité (ça vous le savez et j'en ai déjà parlé...) alors en ce 2 mai je prends la résolution de faire 1/2h minimum par jour de (marche, vélo, ou course à pied ...) peu importe l'important est de bouger ... j'ai une amie qui a un tout petit et ne peut guère sortir et bien elle monte et elle descend les escaliers c'est facile, ça ne coute rien mais ça permet de bouger son corps !!!

Cela évacue les hormones du stress qui empêchent de déstoker et booste un max notre métalisme.

Et si vraiment vous n'êtes pas du tout sportive, la marche digestive d'une 1/2h à vive allure (on balance les bras et on pense à dérouler la plante des pieds à chaque pas!!) ... Effet galbant garanti ...

Vous voyez c'est facile, c'est pas cher et cet été vous me direz merci !!!

 

 

Au plaisir de vous lire ...

 

 

tapis de course

 

 

 

 

 

 

Publié dans Objectif journalier

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Nat 13/07/2010 07:12



quel courage par un temps comme celui ci


passe une tres bonne semaine



le penseur 02/05/2010 10:36



allez viens prend ton velo et allons nous promenez