Aliments par ProPoints // Pains et viennoiseries

Publié le par L'espoir au bout du chemin



Pains, pains grillés, biscottes, ….


Sauf précision, une portion de pain = 50g

Baguette, 1/5 = 3
Biscottes, 1, soit 10g = 1
Blini, 2 petits, soit 20g = 1
Blini, 1 grand, soit 70g = 3
Crakers de table nature, 1, soit 7g = 1
Croûtons nature, soit 20g = 2
Feuilles de brick, 1, soit 15g = 1
Galette de maïs (tortilla), 1, soit 37g = 2
Galette de riz soufflé, 1, soit 8g = 1
Galette de sarrasin (blé noir), 1, soit 50g = 1,5
Gressins nature, 2 = 1
Muffins anglais nature, 1, soit 62,5g = 4
Pain blanc, baguette = 3
Pain au son = 3
Pain aux 7 céréales = 4
Pain azyme, 1 portion, soit 30g = 2
Pain brioché, 1 tranche, soit 20g = 2
Pain complet = 3
Pain de campagne = 4
Pain de mie, 1 tranche, soit 20g = 1
Pain de mie, 1 grande tranche, soit 45g = 3
Pain de régime avec ou sans gluten = 3
Pain pour hamburger, 1 petit, soit 50g = 4
Pain pour hamburger, 1 grand, soit 80g = 6
Pain de seigle = 3
Pain Pitta, 1, soit 70g = 5
Pâte filo, 1 feuille, soit 25g = 2
Pain grillé, 1 tranche, soit 20g = 2
Pain grillé suédois, 1, soit 20g = 2
Pumpernickel (Suisse) 3 =
Toast brioché, 2 tranches, soit 25g = 3

Les aliments avec l'indicateur de satiété (logo sur fond vert) sont les plus rassasiants.
Ils peuvent être consommés en OPTION PLUS pour 7 ProPoints.


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