Aliments par ProPoints // Fromages

Publié le par L'espoir au bout du chemin



En France, l'on trouve plus de 365 sortes de Fromages en voici une petite palette si vous en avez d'autres n'hésitez pas à compléter ...


Fromages //
Sauf indication spéciale, 1 portion = 30g
Beaufort = 3
Brousse = 1
Brousse 4%, soit 40g = 1
Camembert = 2
Camembert léger, soit 40g = 2
Cancoillotte = 1
Cantal = 3
Carré de l'est = 3
Cheddar = 3
Comté = 3
Coulommiers = 2
Edam = 3
Emmental = 3
Emmental allégé = 2
Feta au naturel = 2
Feta allégée = 1
Fromage bleu = 3
Fromage de chèvre frais = 2
Fromage de chèvre sec = 4
Fromage des Pyrénées = 3
Fromage fondu individuel, 1 portion, soit 17g = 1
Fromage fondu, allégé, 2 portions, soit 36g = 1
Fromage frais (type demi-sel) : 1 portion individuelle, soit 25g = 1
Fromage frais (type demi-sel) : 2 portions, soit 50g = 3
Fromage frais (type demi-sel) 0% : 2 portions individuelles, soit 50g = 1
Gouda = 3
Gruyère, emmental = 3
Gruyère râpé, 2 cc rases, soit 10g = 1
Gruyère râpé, 1 CS, soit 15g = 2
Gruyère allégé = 2
Livarot = 2
Maroilles = 3
Mascarpone = 3
Mimolette = 3
Morbier = 3
Mozzarella = 2
Mozzarella light = 1
Munster = 3
Parmesan = 3
Parmesan râpé, 1 CS rase, soit 10g = 2
Pont l'évêque = 2
Port-Salut = 3
Raclette, 1 tranche, 30g = 3
Reblochon = 3
Ricotta = 1
Roquefort = 3
Saint Félicien léger = 1
Saint Marcelin 28% = 3
Saint Nectaire = 3
Saint Paulin = 2
Spécialité fromagère allégée, nature ou parfumée (ail & fines H.) 6% soit 18g = 0,5
Spécialité fromagère allégée, nature ou parfumée (ail & fines H.), 2 portions, soit 36g = 1
St Môret Ligne & Plaisir, 1 petit, soit 18g = 0,5
Tartare Ligne & Plaisir, 1 petit, soit 18g = 0,5
Tomme de Savoie (ou de montagne) = 3
Tomme maigre 10% (25%) = 1,5
Vacherin = 3
Vacherin Mont d'Or = 3


Je vous conseille le fromage en tranche de la marque LIDL (plusieurs goûts) à 17% de matières grasses, je l’utilise également râpé (30g=1)

Les aliments avec indicateur de satiété (logo fond vert) sont les plus rassasiants, ils peuvent être consommés en OPTION+ à 5 ProPoints
N’oubliez pas : en raison de la forte teneur en lipides saturés, une consommation modérée de fromage est recommandée aux personnes ayant un taux de cholestérol élevé.



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